饮食养生汇20140213视频和笔记:郭兮恒讲睡眠质量高低与寿命,梦游

2014年2月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭兮恒。主题是《别让梦魇毁了你的睡眠》。主要介绍睡眠质量高低与寿命有关，梦分为生理性梦和病理性梦，梦游往往发生在不做梦的时候等相关内容，田园网安康养生饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郭兮恒：首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任。

睡眠质量高低与寿命有关。睡眠分为做梦睡眠、无梦睡眠，梦分为生理性梦和病理性梦。

在做梦睡眠时肌肉是松弛的，如果有行为动作，这说明有问题。