 北京卫视养生堂2018年7月28日节目《女国医的传世治痹法》视频和要点笔记，“寒热证膳食”食谱，寒性食谱，热性食谱，寒证的调理芫荽胡椒羊骨汤，热性体质的调理凉拌三丝。 阎小萍：国家级名老中医、首都国医名师、中日医院风湿病科主任医师。 田园网安康养生文章，转载请注明本文地址： 很多骨关节炎以及风湿病都是由于过度的外邪入侵，如寒湿或湿热之邪，从而形成寒性或者热性体质，为此，国家级名老中医阎小萍特意为观众推荐了她在诊疗过程中总结出来的“寒热证膳食”食谱： 寒性食谱：羊骨（脊骨、胫骨）、 虾（河虾、草虾、虾米）、洋葱、胡椒、砂仁、芫荽、韭菜、大蒜、葱（大小）、胡桃、栗子、海松子（松子仁）、槟榔、木瓜、龙眼肉、樱桃、大枣、杏子、桃等。 热性食谱：鸭肉、萝卜（白）、螃蟹、菠菜、藕、黄瓜、海带、紫菜、金针菇、蘑菇、丝瓜、冬瓜、竹笋、马齿菜、茄子、荸荠、菱角、罗汉果、苦瓜、西瓜、甜瓜、甘蔗、芒果、猕猴桃、草莓、无花果、葡萄、橙子、荔枝、芦柑、枇杷、柿子、苹果等。
对于寒证的调理，国家级名老中医阎小萍特意从自己的经验方“阎氏骨痹通方”中选择了一味药，制成了“芫荽胡椒羊骨汤”。芫荽是香菜的学名，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效。芫荽和胡椒一同可以将温阳的效果发挥到人体的四肢百骸。
针对热性体质的调理，阎老为大家推荐了一个特别接地气的平民凉菜：凉拌三丝。金针菇、海带丝及黄瓜丝凉拌在一起，对于夏天解暑、祛除体内过多湿热很有帮助。另外，外治法也是阎老平时在诊疗过程中很重视的方面，她也为大家推荐了一个针对老年人骨骼肌肉关节可以有预防疾病效果的床上蛙泳。 【专家出诊时间】 阎小萍——中日医院风湿科 周一四上午；国际诊疗部特需 周一下午；北京同仁堂中医院 周日上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
