 中央电视台科教频道《健康之路》2018年4月28日节目《国医大师话肥胖》（下）视频和要点笔记。 王琦：北京中医药大学教授。 提到减肥，可能每个人都是大专家！保鲜膜减肥、节食减肥、运动减肥、生理期减肥、地中海减肥法… 然而，经历了上述种种磨难，感觉身体被掏空，但你仍没有瘦下来，这是为什么？ 可能，你只是虚胖！ 肥胖中有一类人，他们虽然有着超重肥满的表现，但是脂肪匀称、体态雍雅，这种人被称为脂人，即均一性肥胖的人。 脂人发胖与气虚有关。 气虚为何会导致肥胖？ 1、如何判断气虚体质？
计分方式：没有1分，很少2分，有时3分，经常4分，总是5分。总分为21分以上则提示气虚。 2、气虚型肥胖如何正确减肥？ 气虚型胖人不能靠泻药来减肥，而是需要补气助阳。 巧用山药补气虚
在家里也可以直接煮、或者煲汤喝。 注意：生萝卜、槟榔、空心菜属于耗气的食材，气虚型胖人不宜吃。 党参补气 西洋参适用于阴虚的人，体虚病重宜用人参，气虚的人宜用党参。 黄芪水补气 黄芪是补气诸药之最，还具有利水、消肿的作用，可以增强人体的代谢。 3、补气壮阳方 一口吃不成胖子，一喝也喝不成瘦子。所以专家推荐了一个综合的药方来补气助阳，最终达到减肥的目的。 火土两培丹
这个药方具有健脾、益气、补肾、利水、温阳、化痰的作用，煎成汤药一日两次，2-3个月即可见效。 4、气虚型胖人如何运动？ 除了吃药外，气虚型胖人还可以做一些适量的运动，传统运动中太极剑、太极拳、八段锦等都是很好的运动方式。 但是有三点要注意：不要太长的时间、不要强度太高、不要汗出太多。 所以，虚胖的人不妨试试用“补”的方法来减肥，希望大家都能减肥成功，美美入夏！ |
