 2013年12月15日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈飞松。主题是《选对药方过冬天(一)》。主要介绍冬季手脚发凉的原因，肾阳不足的表现，气血不足的表现，肉桂红糖姜茶，金匮肾气丸，熟地黄怎么吃缓解手脚冰凉，当归生姜羊肉汤的制作方法，等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 陈飞松：中国中医科学院教授。 现场调查：冬天你会感到手凉吗？ 现场讨论：冬天为什么容易手脚发凉？ 冬季手脚冰凉的原因：肾气不足、气血不足。 肾阳不足的表现：腰膝酸冷、尿多尿频、四肢发凉。 气血不足的表现：面色苍白。 哪种食物能缓解肾虚导致的手脚冰凉？丁香？肉桂？花椒？ 正确答案是肉桂能缓解肾虚导致的手脚冰凉。 肉桂、桂枝、桂皮长什么样
专家观点：肉桂治肾虚的作用好于桂皮；桂枝有解表散寒的作用。 专家推荐：肉桂红糖姜茶
特别提示：口干口苦的人不适合喝肉桂红糖姜茶。 何嘉博士现场演示：温肾药膳-肉桂水果羹 哪种中成药可缓解肾阳虚导致的手脚冰凉？补中益气丸？六味地黄丸？金匮肾气丸？ 正确答案是金匮肾气丸可缓解肾阳虚导致的手脚冰凉。 专家观点：金匮肾气丸又叫八味肾气丸；金匮肾气丸去掉附子和肉桂就是六味地黄丸；因此六味地黄丸是从金匮肾气丸演变出来的。
哪种药材能缓解冬季手脚冰凉效果更好？熟地？当归？阿胶？ 正确答案是熟地能缓解冬季手脚冰凉效果更好。 专家观点：阿胶补血养血；当归补血活血。熟地黄可以温肾补血。 现场讨论：熟地黄怎么吃能缓解手脚冰凉？ 专家观点：熟地黄比较腻，大便稀溏、脾胃虚寒的人不要单独吃。 何嘉博士现场演示：补血药膳-当归生姜羊肉汤。 冬季泡脚祛寒加什么效果最好？生姜？干姜？炮姜？ 正确答案是冬季泡脚祛寒加炮姜最好。 生姜、干姜、炮姜都长什么样？
专家观点：生姜散寒的作用太猛；干姜散寒的作用不太强；炮姜散寒最温和。
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