植物激素水果相对是安全的，吃水果不分时候，只要不过量就行，老年人不要吃太凉的水果。 淀粉多的食物也会导致血糖升高； 越耐嚼的水果升血糖速度越慢； 越容易消化的食物升血糖越快。 糖尿病人不要一次进食大量含糖或者淀粉类的食物，合理吃水果是可以的，专家推荐糖尿病人吃的水果有苹果、桃子和草莓。 橙子、橙汁、维C片补充维C效果相同。 空腹不要吃生含有蛋白酶高的食物，如猕猴桃； 单宁会让蛋白酶降低，所以海鲜跟柿子不能一起吃。 坏掉的水果如何处理： 1.如果是碰伤，不妨碍食用； 2.疤和虫子也是不妨碍食用的； 3.软烂的水果可以去掉软的部分； 4.如果是长霉，就要小心了。 美味苹果汤： 用大苹果2个，大枣10个，鲜山楂5个或者干山楂一小把，将准备好的配料切成小块放入高压锅中，再加入半杯水煮5分钟即可。
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