 你听过温水煮青蛙的故事吗？ 青蛙在常温的水里没有一点的危机感，但当它感知到有危机时水温已达到一定的高度，颇高的水温早已把它的神经麻痹，使它无法跳跃离开热水，最后它的生命只能在温度不断上升的热水里被吞噬。 水煮青蛙的试验给我们最大的启示是居安思危。 糖尿病好比“温水煮青蛙”，人比青蛙，高血糖好比慢慢加热的冷水，人在高血糖水平下可能一点感觉也没有，但随着时间的累积，高血糖会慢慢腐蚀全身微血管，致使各种并发症的发生！病来如山倒，去病如抽丝，想去除糖尿病并发症就难上加难了！ 作为糖尿病病友，均需要考虑如何预防糖尿病并发症，如何延缓糖尿病并发症的发生。 有这样一群人 无视糖尿病的存在 有些糖尿病患者由于对糖尿病知识不足，对于自身的高血糖持满不在乎的态度，他们忽视了糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是疾病所带来的各种并发症。 笔者身边就有这么一位朋友，空腹血糖经常在10mmol/L以上，餐后血糖在10-20mmol/L之间是常有的事。而这些数据还是每个月或每个季度去医院检查才知倒的，平常的状况不用说大家都知道。 由于，糖尿病以温水煮青蛙的方式对人们进行慢性侵蚀的，长期高血糖，等于把我们的血管长期浸泡在糖水里，我们的大小血管经过长期浸泡腐蚀，才会出现我们常常谈虎色变的并发症。 你可知道：腹泻、便秘、心脏病、脑卒中、肾病、下肢疼痛、眼病、皮肤瘙痒、脚部溃烂、低血糖、酮症酸中毒、高渗性昏迷等都是糖尿病并发症，有轻有重，重者足以致命！ 由于没有什么明显的不适，我的这位朋友除了坚持每天一次运动之外，从不忌口，什么香蕉、苹果等含糖高的水果照吃不误，应酬又多，海鲜类自然没少吃，还常常打麻将熬夜。 他认为，自己身体一直很好，无非就是血糖高一点，又没有任何不舒服的感觉，应无大碍，抱着满不在乎、无所谓的态度，不治疗，也不改变饮食习惯。这与在温水里的青蛙有何区别呢？ 有这样一群人，居安思危 我们糖尿病患者不能贪图安逸而停留驻足在同一个地方，我们的目光要放远一点，多考虑将来的事情，为将来做准备，预防胜于治疗，别等到事情发生了才悔不当初。 有这样一群人，他们重视高血糖的存在，按医嘱用药、随诊，每天坚持规律运动，饮食也变得健康起来，每年定期体检，预防糖尿病并发症的发生，发生并发症及时治疗。 预防并发症需要做哪些体检（请参考：如何筛查才能早期发现糖尿病并发症），他们可以带病生存五六十年，到八九十岁，依然身体康健。 作者：朱俊平
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