- 《健康之路》严翊,膝关节炎,柔韧性,骨质疏松,冲击性运动,平衡性
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月17日节目《运动也能治慢病（下）》视频要点文字笔记，缓解膝关节炎的疼痛，我们该如何正确、科学的进行运动呢？改善骨质疏松、缓解膝关节炎，请收好这份科学运动教程 ...
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2023-1-17 12:31
- 《健康之路》严翊,糖尿病,有氧运动,力量训练,高血压
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月16日节目《运动也能治慢病（上）》视频要点文字笔记，如何科学运动，帮助我们改善血糖和血压？严翊：北京体育大学教授。糖尿病的运动处方（一）中等强度有氧运动中低 ...
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2023-1-16 14:09
- 《健康之路》张景明,养血调神方,养血调神茶,失眠多梦,心悸怔忡
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月15日节目《保住精气神（下）》视频要点文字笔记，失眠多梦、心悸怔忡，可能是伤了神，如何才能避免伤神？张景明：陕西中医药大学教授。中医认为“神”到底是什么？“ ...
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2023-1-15 14:05
- 《健康之路》张景明,疲乏无力,少气懒言,保元汤,补气汤
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月14日节目《保住精气神（中）》视频要点文字笔记，疲乏无力、少气懒言，我们该如何调补体内的气？如何才能避免伤气？张景明：陕西中医药大学教授。中医认为“气”的作 ...
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2023-1-14 14:58
- 《健康之路》张景明,五子衍宗汤,补精养生粥,精气,酗酒房劳,过度滋补
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月13日节目《保住精气神（上）》视频要点文字笔记，精”是构成我们人体，和维持人体生命活动的根本性的物质，如果精气亏虚了，人就会出现精神不振、精疲力竭等症状，如 ...
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2023-1-13 15:10
- 《健康之路》张艳玲,刷牙,牙线,牙龈出血,牙龈萎缩,牙齿松动
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月12日节目《人老牙不老》视频要点文字笔记，牙齿健康非常重要，延缓牙齿衰老具体该怎么做？张艳玲：北京大学口腔医院牙周科副主任医师。善待牙齿，改变这些生活方式一 ...
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2023-1-12 13:18
- 《健康之路》张珂,听力下降,耳鸣,耳部衰老,掏耳朵,擤鼻涕
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月11日节目《人老耳不老》视频要点文字笔记，耳朵是我们非常重要的一个感知器官，如何减缓耳朵的衰老速度呢？张珂：北京大学第三医院耳鼻喉科主任医师。善待耳朵改变这 ...
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2023-1-11 11:30
- 《健康之路》陈彪,衰老,睡眠障碍,记忆力下降,协调性
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月10日节目《人老脑不老》视频要点文字笔记，很多上了年纪的朋友，经常会觉得脑子反应慢了，记忆力也不如以前了，尤其特别害怕得上 老年痴呆、帕金森等脑部疾病，怎样做 ...
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2023-1-10 13:27
- 《健康之路》赵旻暐,膝关节,关节肿胀,关节衰老
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月9日节目《人老腿不老）》视频要点文字笔记，人过中年之后，腿部的机能就开始走下坡路了，我们在减少对它的损伤同时，也要学会合理地去呵护它，才能有效保护我们的关节 ...
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2023-1-9 16:23
- 《健康之路》魏文斌,老年性黄斑变性,近视手术,鱼眼,白内障,护眼误区
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月8日节目《保护眼睛你做对了吗（下）》视频要点文字笔记，墨镜怎么选？吃什么护眼？近视眼手术该不该做？年轻人会得黄斑变性吗？吃鱼眼补眼、选防蓝光眼镜，这些护眼误 ...
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2023-1-7 13:04
- 《健康之路》魏文斌,老花眼,美瞳,近视眼镜,视疲劳
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月7日节目《保护眼睛你做对了吗（中）》视频要点文字笔记，电子屏幕设成绿色来护眼，怕戴眼镜加深近视度数，护眼灯一定无频闪，这些护眼雷区，你踩了吗？魏文斌：首都医 ...
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2023-1-7 13:01
- 《健康之路》魏文斌,OK镜,干眼症,眼球变凸,眼药水,眼干
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月6日节目《保护眼睛你做对了吗（上）》文字笔记。眼干就要常滴眼药水？ 戴近视眼镜会让眼球变凸？ 闭目养神能预防干眼症，保护眼睛的传言，您信了几条？魏文斌：首都医 ...
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2023-1-6 11:44
- 《健康之路》张景明讲小雪时节如何养生
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月5日节目《二十四节气学堂· 小雪》文字笔记。小寒养生有讲究如何才能温肾阳、通心阳？中医专家教您顺应时节一道菜、一款汤、一个足浴方过小寒。张景明：陕西中医药大 ...
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2023-1-5 11:06
- 《健康之路》樊碧发,慢性疼痛,神经性疼痛,颈肩疼痛,止疼药,胃肠痛
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年1月4日节目《对付疼痛你做对了吗》文字笔记。疼痛还在吃药或是硬抗？医生告诉你如何止疼，颈肩腰腿疼，哪里疼就去按哪里？ 樊碧发：中日友好医院疼痛科主任医师。 疼痛是 ...
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2023-1-4 10:43
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