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锻炼能消除骨刺吗？: 　　锻炼能消除骨刺吗？答案是否定的，锻炼不能消除骨刺，相反，过度锻炼和运动损伤会造成或加重骨刺生长，造成的损伤会引起骨刺进一步长大。　　骨刺是骨关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨骼本身的修复 ...; 2017-2-23 15:56

高血压发病症状与认知误区: 　　高血压患者一旦出现血压突然升高的状况，很容易引起严重后果。尤其是高血压引发的多种并发症很容易引起猝死，也就是说高血压患者随时有可能会出现危险，因此高血压的急救知识是必须要掌握的。尤其是家里有高血压 ...; 2017-2-22 16:49

坐月子的16条营养建议: 摘自中国营养学会《哺乳期妇女膳食指南2016》　　1.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐　　①每天比孕前增加约80~100 g的鱼、禽、蛋、瘦肉（每天总量为220 g），必要时可部分用大豆及其制品 ...; 2017-2-22 16:45

肾虚的六大误区: 　　误区一：肾虚就是肾出了问题　　很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。　　 ...; 2017-2-21 17:05

如何预防疲劳性骨折？: 　　疲劳性骨折，易发生在骨骼应力集中的部位，是常见训练伤之一，在部队训练中发病率较高，国外报道为31%，国内报道为16.9%。与超强度训练或姿势不当有关，多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中。 ...; 2017-2-21 17:01

生活中的健康误区: 　　消化科：吃东西不能吃太烫　　我们吃饭的时候经常会说上一句，趁热吃，凉了就不好吃了。人们普遍认为食物在温热的时候食用味道会更美，但是趁热吃却不是一个很好的饮食习惯。　　世界癌症研究机构（IARC）将超过 ...; 2017-2-21 16:58

孕期合理营养: 　　准妈妈们在孕期会因为身体的不适反应、激素水平的变化、外界环境的干扰等因素产生情绪的波动，出现悲伤、孤独、焦虑等坏情绪。普通人会选择吃东西来缓解糟糕的心情，这点对于准妈们同样适用，许多营养素确实助于 ...; 2017-2-21 16:54

肛门疼痛常见有哪些疾病？: 解放军306医院副院长普外科博士导师，教授：崔彦。　　肛门疼痛主要是指肛门内以及肛门直肠周围疼痛为主的一种症状，为多种肛门直肠疾病所共有。如肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿、内痔嵌顿、外痔水肿、肛管直 ...; 2017-2-20 14:02

体内湿气重的调理与预防: 　　1、找到正确的医生。进行合适的治疗方案，不可自己到药店买药服用，还要检查中药材质量的真假。　　2、越懒越要运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不 ...; 2017-2-20 13:37

如何判断自己是否正在被困扰？: 　 1.看起床状态：身体困重　　有些人早上起床后，会觉得很困，头上像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多。　　2.看精神状态：关节酸痛　　经常有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服。感觉四肢或身体沉重甚至有 ...; 2017-2-20 13:33

《科普》颈动脉斑块，是如何形成的？: 　　颈动脉斑块的形成是一个复杂漫长的过程，这就像下水管中积存的油垢，时间久了会导致水管堵塞。　　颈动脉斑块，它伴随着年龄增长而加重，动脉硬化会随着年龄的增长而加重。颈动脉斑块最危险的因素是年龄。通 ...; 2017-2-20 13:01

《科普》颈动脉斑块的危害: 　　对于颈动脉斑块的危险主要有两点，稳定性与狭窄程度。　　其一是斑块的不稳定性，也就是在血管壁上不牢固、易脱落的斑块。一旦斑块脱落，就成了血流中的栓子，随血流到达大脑堵塞远端脑动脉，导致血栓的发生；　 ...; 2017-2-20 12:57

发现颈动脉斑块，该如何处理？: 　　当我们诊断为颈动脉斑块时，不要慌张，而需要进一步判断。　　颈动脉粥样硬化的危害主要取决于颈动脉的狭窄程度和斑块稳定性，是否需要治疗取决于危害大小，当然我们依然需要重视这个问题。治疗手段有健康管理、 ...; 2017-2-20 12:53

警惕6大恶习导致便秘: 　　解放军306医院，体检中心，　　每天只要人进食，吃进去的东西在身体里被消化，就会变成便便排出体外。　　一般来说一顿饭花10—12个小时就能排泄出去。基本就是早上进食，夜晚排泄；夜晚进食，早上排泄。　　如 ...; 2017-2-19 16:15

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