健康科普-第79页-田园养生网

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如何正确补钙: 补钙最重要的不在于吃进多少含钙的食物，而在于人体对钙吸收能力的强弱。　　钙的吸收，首先需要维生素D的帮助。维生素D能够促进小肠对钙的吸收，因此想要补钙，日常饮食中就必须注意维生素D的摄入，要多吃乳、蛋、 ...; 2017-3-13 19:36

输尿管结石的4种情况与6项注意: 　　泌尿外科门诊当中，很大一部分患者是由于结石的问题来就诊的。腰痛、血尿，再加上肾结石的病史，十有八九是结石掉进输尿管了。　　一旦通过影像学检查确诊为输尿管结石，那就要引起高度重视！原本一粒小小的石头 ...; 2017-3-13 15:18

手淫中应该注意的一些问题: 　　手淫是正常的、有益的，是不是说我们就应该肆无忌惮呢？诚然不是！　　首先，在手淫中我们应该注意保护生殖器官，不能弄伤它。有些人会在手淫时使用一些所谓的器械，比如“塑料绳”、“饮料瓶”、“铁环”，甚至 ...; 2017-3-12 14:20

手淫一个人类的正常行为: 　　很多人已经接受了这一观点，但仍然有部分患者并不能这样去看它。说手淫是人类的正常行为不是没有根据的。早就有调查显示，几乎是接近全部的男性正保持有手淫的习惯或有手淫史。从而可以看出，手淫几乎与吃饭、喝 ...; 2017-3-12 14:18

如何保护肠胃健康?: 　　一：注意生活细节　　胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的，所以在生活里，我们需要关照这些容易被传 ...; 2017-3-10 12:52

图解腰椎的保护: 　　如今越来越多的人腰椎受损，腰椎间盘突出，给人们带来身心困扰，甚至影响了生活质量。在日常工作和生活中，您只需要这样做，便能轻松避免腰椎受损……　　腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组 ...; 2017-3-5 14:46

高血压患者常犯的 6 个错误: 　　错误 1. 量血压是医生的事情　　有些人认为，在医院里测的血压是准确的，在家中测量的血压不准确。这种想法有点片面。　　在家中测量状态放松，不受医院环境的影响，反而更能反映平常状态的血压值。　　在不 ...; 2017-3-4 14:35

安全期避孕安全吗？: 　　安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。安全期是排除排卵期和月经期的日子。具体来说，从下次月经来潮的第1天算起，往回推14天就是排卵日，排卵日前后的3～5天是“不安全”的时期，此外的日子则为“ ...; 2017-3-3 12:35

体外射精会导致意外怀孕吗？: 　　这种方法需要技巧和极度克制。如果男性在射精前没有及时抽出阴茎，就会导致避孕失败。其实，在男性射精之前流出的分泌物中，已经含有少量精子，其数量已足以令女性怀孕。所以说，采用体外射精的方法避孕也不 ...; 2017-3-3 12:34

性爱后吃紧急避孕药管用吗？: 　　紧急避孕药是在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的避孕方法，房事后72小时内有效，一般越早服用效果越好，但它的避孕率不是百分之百的，而且只能偶尔为之。　　有些女性把服用紧急避孕 ...; 2017-3-3 12:33

哪种避孕方法的有效率高？: 　　目前医学界普遍使用“比尔指数”来衡量避孕方法的有效性。比尔指数即每100名妇女使用某种避孕办法1年所发生的妊娠数。比尔指数越低，避孕方法的有效性就越高。　　安全期避孕的比尔指数为14～40，不可靠；　　体 ...; 2017-3-3 12:31

常用的避孕方法有哪些？: 　　1.安全套　　这属于阻隔式避孕工具。这种方法可以预防HIV（艾滋病病毒）及其他性传播疾病，而且使用方便，但舒适度差，使用不当可导致避孕失败，还可能引起橡胶过敏和妇科炎症。需要注意的是，使用前和使用后都 ...; 2017-3-3 12:30

高血脂的7大症状: 　　高血脂异常的人—般不会有太多的感觉，除非当血液中的血脂水平比较高时，由于血液粘稠度增高而出观—些相关的症状，如头晕、视物模糊、胸闷、肢体麻木、肝区疼痛等。那么高血脂有哪些症状呢？　　1.头晕，头晕是 ...; 2017-3-2 13:13

春季孕妇怎么吃才健康？: 　　1、食用排毒食品　　排毒要用自然食品取代精制加工食物，多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。　　为防止皮肤干燥，可常吃绿豆汤、鸭梨、橘子等。也可适当吃些枸杞粥、甘蔗萝卜汁、芝麻红糖粥等。　 ...; 2017-3-2 13:10

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