防治心血管疾病：
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豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇，这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以，常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。
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帮助女性度过更年期：
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! k0 L8 P. E, c/ ]/ T 豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。- t3 R" ~7 z, H$ K8 |& Y
9 U: Q& a }' [. r: t7 s 治疗中老年人便秘：, `' x* ]/ e7 S) k
) Y0 e) ^( \: T. v! @/ p9 E 中老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。
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