红枣保健家常食谱 ：1 A$ \. B P3 U, n2 ^
- o8 l8 j q/ S$ ^
小米红枣粥+ h7 `% n6 M, I# s$ d* m
$ |1 t- C! b& p3 Z" `
食材：小米，红枣，冰糖2 j9 R" o* A7 N: p9 \% |9 P% y7 ^
! |2 }& b2 S% [- ^$ ? 做法
# x, ]+ \0 K8 X
1 q* p* V2 T6 E/ u' J6 f8 G! U. r2 Q 1、如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
R+ z2 h8 P' x8 G: a: G
+ K1 y7 Y! c6 g% t J0 I) H 2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。0 {& y! d! X: q: W! f
- f) ?! ^5 B0 n% K. o% A7 `7 |9 R* i
3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
1 S* h- N( Q% [- e9 A' p
& w- ]7 i4 b& v- F 4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。: j' W0 y+ I$ D4 {: [6 @
\. ^; T0 @* T5 @1 g& ]1 s6 q+ s
家里常备红枣，不仅对女性好，对男性保健作用也很大哦。
5 b: A: }: X6 f9 T |
|
