想要好睡眠？赶紧放下你的ipad

摘要: 自智能手机和平板电脑流行之后，很多人都习惯在睡前玩上一回才会睡觉。不过，恐怕这种习惯带来的是睡眠质量的下降的影响。想要好睡眠？那就赶紧放下你的ipad吧。最近一个关于1508个美国成年人的调查报告显示，90%的 ...