中医支招 四招提高睡眠质量

摘要: 现代人生活节奏快，很忽略自己的睡眠质量，导致身体素质越来越差。而中医认为，睡眠是治病的良方。那么该如何拥有一个健康的睡眠？下面我们就一起来看。一、中医睡眠机制阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所 ...