对于雨天经常犯病的朋友来说，有效预防关节疼痛需要注意： 一、保持良好的室内环境。潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。 二、营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。 三、常锻炼身体提高自身免疫力。身体是革命的本钱，很多疾病的出现都是自身免疫力下降的表现，临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了类似症状。因此，多锻炼，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
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