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如何远离失眠？睡前勿做3件事

2018-8-17 13:40| 发布者: 安康养生视频| 查看: 6| 评论: 0

摘要: 经过一天的辛苦工作，看到床就想尽快睡觉。可你知道吗？如果睡前做了以下五件事，或会让你彻夜失眠。睡前禁忌一：睡前进食人如果进入睡眠状态，机体中会有一部分的活动节奏开始放慢，渐渐进入休息状态。但如果临睡前 ...

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