做健康睡美人 要告别9个坏习惯

摘要: 睡眠不足容易导致人精神萎靡、变得迟钝，也容易诱发糖尿病、心血管疾病等各种慢性病。为了保证睡眠质量，做健康的睡美人，我们必须要改正9个错误的睡眠习惯。睡眠的好处相信大家都了解，但是身为忙碌的现代人，对于 ...