10个解压新招：多吃鱼练瑜伽

摘要: 保持身体的健康很重要，但也别忽视了心理的健康。当你感到压力大、烦躁的时候做以下这些事情可以缓解哦。1、练瑜伽。健康收益：腰背痛缓解56%。一项研究发现，每周练两次瑜伽，每次90分钟，坚持6个月后，可以使慢性 ...