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冬季巧运动暖手暖脚又助眠

2018-8-17 13:21| 发布者: 田园网| 查看: 91| 评论: 0

摘要: 冬季让人变懒，由于天气寒冷更是不想动，其实冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。暖手暖脚帮助睡眠。一拍三按暖手脚一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余 ...

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