妊娠如何预防糖尿病 1、妊娠糖尿病是不是吃出来的？ 怀孕以后，有些人会发生妊娠期糖尿病，也就是在妊娠中后期会出现血糖增高。很多人想知道妊娠期糖尿病是不是自己吃出来的，怎么吃才能够预防。 其实妊娠期糖尿病的发病是多因素的，比如说孕妇有糖尿病的高危因素：有糖尿病的家族史、年龄偏大、孕前体重超重甚至肥胖、上一次怀孕就得过妊娠期糖尿病等，这些孕妇都是妊娠期糖尿病的高发人群。 另外如果怀孕前有多囊卵巢综合征，也容易妊娠期发生糖尿病。 2、如何预防妊娠糖尿病？ 很多孕妇已经意识到自身含有还有很多像刚才杨大夫提到的高危因素，那么该怎样去预防妊娠期糖尿病呢？ 首先就要从饮食方面着手，适当地控制一下自己的体重再怀孕，是比较好的明智的选择。如果已经怀孕，又有糖尿病的一些高危因素，我们建议从怀孕开始就要注意健康的饮食，保持自己的体重增长在我刚才推荐的范围内，同时进行适当的运动。 通过健康饮食的干预和运动，维持体重的合理增长，在某些程度上可以减少妊娠期糖尿病的发病。我们课题组做过一组研究，就是针对怀孕前肥胖超重的这一组人，在她们孕早期进行有效的运动干预，结果发现这一组比没有进行严格干预的一组在妊娠期糖尿病发病情况上减少了一半以上，所以运动干预还是有效的。
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