以下哪种食物补肾效果最好？猕猴桃？杏仁？桑葚？正确答案是桑葚补肾效果最好。 现场讨论：桑葚怎么吃？何首乌能补肾吗？专家观点：大量用首乌会损害肝功能。 何嘉博士现场演示：节气养生操-立冬挽肘侧推式。 现场讨论：黑芝麻有哪些功效？黑芝麻搭配什么能滋阴补肾？人参？桂圆？阿胶？正确答案是黑芝麻搭配阿胶能滋阴补肾。 专家现场演示：在家如何做滋补膏方。
现场讨论：男人能用阿胶滋补吗？阿胶怎么吃不上火？何嘉博士现场演示：立冬养生美食—赖汤圆。哪种肾虚的症状更适合服用六味地黄丸？头晕耳鸣？四肢发凉？大便溏泻？ 正确答案是头晕耳鸣更适合服用六味地黄丸。专家观点：六味地黄丸不可以作为保健品服用。专家现场演示补肾小动作-拔耳。
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