经期饮食8个对错 缓解经期不适

摘要: 　　很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。 　　正确 　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可 ...