食补不如睡补 怎么睡觉最补人？

摘要: 　　“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢？ 　　老子讲“一阴一阳谓之道” ...