女人上床前做这六件事有利于加深睡眠

摘要: 　　 　　一、刷牙洗脸擦身 　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 　　二、梳头 　　 ...