蜷在沙发里看电视容易腰肌劳损；走路低头含胸容易影响心肺功能；思考问题爱托腮容易诱发背痛……你是否也有上述说的几种情况？5种姿势女人常常做，因为贪图舒服自在。但其实，健康隐患也在步步威胁着你。婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，5种常见的姿势对女性影响最大。 第一种：穿高跟鞋时歪着站。 穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。 正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。 第二种：蜷在沙发里看电视。 很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。 建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。 第三种：办公时弯腰塌背。 白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。 正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。 第四种：走路低头含胸。 快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。 建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。 第五种：思考问题爱托腮。 经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。 建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。 |
