 科教频道2016年4月9日《健康之路》节目《解救钙先生（上）》视频全集和要点笔记，主要介绍哪种茶会影响钙吸收？喝啤酒超过多少会影响钙吸收，哪些食物含有隐形盐，控盐的方法有哪些，哪种食物含磷酸最多？哪种蔬菜的草酸含量最高等相关内容。 李缨：首都医科大学附属宣武医院主任医师。
喝茶和影响钙的吸收和利用，有研究显示，大量喝茶的人骨密度普遍较低，茶中的咖啡因利尿会导致钙流失。茶中的鞣酸、草酸也会影响钙吸收。 哪种茶最影响钙吸收？新泡的？泡了一上午的？隔夜的？ 正确答案是：泡了一上午的茶最影响钙吸收。茶应该随泡随喝。茶叶每天不超过3克为宜。 有研究显示红茶含的咖啡因比绿茶高。 可乐、茶、巧克力、咖啡都含有咖啡因。如果每天喝4杯咖啡或摄入300毫克的咖啡因就会导致钙流失，每天喝一杯咖啡不会导致钙流失反而会保护心脏。喝咖啡时加牛奶可以平衡钙流失。 长期酗酒的人得骨质疏松的风险很高，另外酒精损伤消化道也会影响钙吸收。 一天喝啤酒超过多少会影响钙吸收？3瓶？2瓶？1瓶？ |
