很多爱美的女性朋友认为最好的减肥方式就是节食了，因为节食相比较一些针灸减肥或者打瘦身针而言无论从经济上还是痛苦上都会少很多，所以很多人选择节食减肥，专家提醒大家，节食固然会减肥，但是也会加重胃部的负担，严重者还会造成胃癌。 很多人觉得节食是最直接、最简单、似乎也最有效的办法。营养专家却提醒那些为了保持身材而长期节食的女性，为了美丽的长远之计考虑，委屈肚子实在不是什么明智之举，因为它不但达不到持久的减肥效果，还可能带来诸多的健康隐患。 长期节食的结果就是人为地让胃脏在本该高速运转的时段强行放慢工作节奏。节食使到达胃部的食物只那么一点点，它们根本无需怎样投入工作就能完成那点额度。长此以往，它们的运转能力也会随之逐渐下降，不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时，我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，除了显而易见的营养和活力缺乏的问题，对脏器的损坏才是更需引起注意的，严重的就会引发癌变。 当然这也不是说吃得越多就越好，而是要学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是：懂得减肥的终极目的是控制体重，而控制体重的关键是如何加快热量燃烧的速度。除了以运动加速体内新陈代谢外，我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物。一些抗癌食物也要在平时注意多摄入，如红薯、芦笋、西芹、花椰菜等，使人体不易患癌，同时还能增加人体免疫力，那些实在爱美，长期节食惯了的女性最好一天能摄入一定数量，防止悲剧重演。 所以各位爱美的女性朋友们，为了自己的身体着想还是不要轻易的选择节食减肥了。这样才会大大的降低患上胃癌的概率，给自己一个健康靓丽的青春，如果真的想减肥的话最好的办法还是经常锻炼，合理的饮食，不要吃过于油腻的食物这样自己就不会太胖了。 |
