何嘉博士现场演示如何按摩缓解胃胀-中脘穴。 现场讨论：长痘和吃得油腻有关吗？ 专家观点：吃得太油腻易生口臭。吃萝卜可以解油腻。 怎么吃萝卜可以解油腻？生吃？炒着吃？炖着吃？ 正确答案生吃萝卜可以解油腻。 专家观点：脾胃虚寒者尽量不要生吃萝卜。莱菔子煮水喝也可以解油腻。 专家观点：饮食贪凉，外受寒凉都会伤脾胃。 凉的吃多了，胃冷痛该怎么办？喝红糖生姜水？白胡椒贴肚脐？按摩足三里？ 正确答案凉的吃多了，胃冷痛该喝红糖生姜水。 专家观点：喝红糖生姜水可以缓解胃寒。
现场讨论：哪些食物容易导致胃寒？ 专家观点：牡蛎属于咸寒食物；蕨菜属于干寒食物，苦瓜属于苦寒食物，丝瓜属于甘凉食物。 鸡内金有健胃运脾，消食化积的作用。 （20131001《健康之路》视频全集在线播放将在10.1稍后更新发布）
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