预防乳腺癌要注意哪些饮食事项

远离糖类

饮料和垃圾食品中的精制糖影响身体中胰岛素水平，身体中胰岛素水平较高的女性更容易癌症复发。

保持健康的体重

在成人阶段体重超标高于15公斤的女性患绝经期乳腺癌的危险比其他女性高一倍。怀孕期间同样需要注意体重，如果体重增加多于10公斤，而生育之后却没能够成功减下来。

拒绝酒精

酒精能够增加患乳腺癌的危险，每天饮用一至三杯酒的女性患乳腺癌的几率比其他人高10%。每周饮酒量不超过一至两杯，但如果你决定喝更多的酒，别忘记补充多种维生素和叶酸。