2026 年 2 月 1 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，寒假春节双至，孩子健康防护指南：警惕三大“隐形威胁”，养生堂寒假特别策划——《寒假健康第一课》，为孩子们补上假期健康的重要一课。 寒假序幕已然拉开，春节团圆氛围日渐浓厚，在孩子们尽情享受假期欢乐的背后，三类潜在的“健康隐患”正悄然滋生。养生堂特邀权威专家团队，深度解析病毒隐匿传播机制、儿童口腔健康防护要点及假期体重管理误区，以科学实用的防护方案构建健康屏障，助力家长缓解焦虑，守护孩子免受健康困扰，保障全家安心度岁。 鼻塞、流涕等症状出现时，是否仅为普通感冒？需警惕“伪装性传染病”的侵袭！假期期间家庭聚会密集、人员流动频繁，呼吸道合胞病毒凭借与普通感冒高度相似的初期症状，成为典型的“健康伪装者”，病情进展迅速时可引发39℃以上高热，严重者甚至诱发肺炎。此外，诺如病毒等肠道传染病亦存在传播风险，聚餐时防护措施不到位、呕吐物处置不规范等行为，均可能导致交叉感染。如何精准区分普通感冒与高危传染病？家庭日常防护需规避哪些关键误区？权威专家将逐一拆解病毒传播逻辑，详解出行防护核心要点，传授科学防护方法。 春节期间零食琳琅满目，孩子的口腔健康正面临“甜蜜侵袭”的严峻挑战。多数家长存在“早晚刷牙即可护牙”的认知误区，却忽视了口腔清洁中的细节漏洞。甜食、软食、黏性食物虽为龋齿主要诱因，但牙具选择不当、牙缝清洁缺失等问题，更会为牙菌斑滋生提供可乘之机。为何黑巧克力对牙齿的损伤程度低于棒棒糖？儿童含氟牙膏与成人款的核心区别的是什么？低龄儿童牙缝狭窄，是否适合使用牙线？口腔领域专家将通过牙菌斑可视化实验，揭秘高效护牙技巧，分享适配儿童的便捷洁牙方案，让孩子在畅享美食的同时，筑牢口腔健康防线。 假期中未出现明显暴饮暴食，孩子体重却悄然上升？这一现象背后，隐藏着家长易忽视的体重增长隐形陷阱，“饮食时序紊乱+进食方式不当”才是核心诱因。早餐缺失、三餐节律失衡、边玩耍边进食等不良习惯，其致胖风险远超单纯的“食量超标”。临床中，家长常混淆“健壮”与“肥胖”的核心界定标准，而鲜榨橙汁、蔬菜沙拉等看似健康的食物，也可能因加工方式不当成为体重增长的“隐形推手”。需要警惕的是，儿童“隐性肥胖”不仅影响体态美观，更会对生长发育造成负面影响，降低机体免疫力与体能水平。权威专家将破除传统认知误区，提供简易可行的儿童胖瘦判断指标，助力家长精准识别食物中的隐形糖、油、盐，有效预防孩子陷入“假期肥胖”困境。 刘敏——首都医科大学附属北京口腔医院：周三全天专家号； 刘慧莹——解放军总医院第一医学中心：周二下午，周四下午；解放军总医院第八医学中心：周一下午、周五上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
