2025年10月12日北京卫视节目文字笔记。第三届国医大师韦贵康教授及其学术传承人韦坚博士共同主讲的《国医大师的养骨“奇”招》第二期。 一提到健康长寿，你最先想到的肯定是血管好、吃得均衡、心态稳这些常见要点，它们确实是长寿的基础。但有个 “隐形帮手” 总被大家忽略，88 岁的韦贵康韦老就是靠它，每周至少坐诊六个半天，每天工作十几个小时，这么大年纪还能扛住高强度工作。这个 “隐形帮手” 到底是什么呢？ 现在不少人都有驼背的问题，它不只是影响体态，还会让颈椎、胸椎、腰椎变畸形，引发颈肩腰疼痛。严重的话，甚至会挤压心肺，导致呼吸不畅、心脏负担加重，还可能诱发心脏病。有些老人驼背的同时，身高还会变矮，要是矮了 2 厘米以上，就得警惕是不是骨质疏松了。而 88 岁的韦老，骨密度很健康，完全没有骨质疏松的问题，他到底是怎么养骨的呢？ 韦老是全国有名的骨伤科专家，他觉得运动对养筋骨特别关键。年轻时他就爱运动，靠跑步、快走、倒着走、打沙袋让筋骨保持结实；年纪大了后，就把运动换成了走路和练专门的功。他还自己创了两种功法 —— 五叶功和起阳功，阴虚的人适合练五叶功，阳虚的人适合练起阳功。那你适合哪种功法？这些功法又该怎么练呢？ 韦贵康——周三上午纬顺堂中医诊所、周五上午广西中医药大学附属瑞康医院国医大师馆； 韦坚——周二上午，周五上午纬顺堂中医诊所； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
