2025年8月22日北京卫视节目《警惕老年高血压的“九月现象”》文字笔记。 你是否听说过高血压的 “九月现象”？近期不少老年人出现血压波动，其中绝大多数都与这种 “九月现象” 有关！而有一种特别的 “光皮青花椒”，能为受此困扰的老年高血压患者排忧解难。这 “光皮青花椒” 究竟是什么，又该如何使用呢？ 什么是高血压的 “九月现象”？ 高血压的 “九月现象” 指的是在每年九月前后，部分高血压患者，尤其是老年患者，出现血压异常波动的情况。 高血压 “九月现象” 的特点 季节性明显：主要集中在九月左右出现血压波动。 人群特定性：老年高血压患者更容易受其影响。 波动较显著：与其他时间段相比，血压起伏相对较大。 导致 “九月现象” 血压波动的原因 入秋后，九月气温逐渐下降，人体受到寒冷刺激后，血管会收缩，导致外周血管阻力增加，进而引起血压升高；同时，秋季人们的饮食结构可能发生变化，如摄入更多高盐、高脂食物，加上运动量减少等因素，共同导致了这种新型的血压波动。 如何确认血压波动是否属于 “九月现象”？ 可以通过一个自测表格来辅助判断，表格通常会包含血压测量的时间、数值变化、出现的症状以及是否与九月这个时间段高度相关等内容，根据自身情况填写后，能大致确认是否属于 “九月现象” 引起的血压波动。 如何解决和避免高血压 “九月现象” 的伤害？ 注意保暖：及时增添衣物，避免寒冷刺激导致血管收缩。 调整饮食：保持低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬果。 规律运动：适当进行散步、太极拳等温和运动，增强体质。 监测血压：定期测量血压，及时掌握血压变化情况，必要时遵医嘱调整药物。 关于 “光皮青花椒” 它是一种药食同源的苗药，也是难得的香料，深受西南地区人民喜爱，常作为日常饮食中的调料。用它制成的油香气浓郁如香水，还能在家将其制成按摩油，用于按摩、刮痧，可起到祛寒邪、降血压的作用。此外，它的根也是很好的养生佳品，有着多种实用的养生用法。 朱海燕——北京中医药大学东直门医院通州院区老年医学科：周二上午、周四上午； 名医堂：周三上午； 张帅——北京中医药大学东直门医院通州院区老年医学科：周三上午、周四上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://item.btime.com/25fdeav4rl1vdhv4hf8t72cnm71 |
