2025年6月19日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《补虚解毒防胃癌》视频全集和要点笔记。 很多咱们平时常见的胃病，如果不好好调理，可能会一步步变成胃癌。不过别慌，中医有一套 “组合拳” 办法，既能治好胃病，又能预防胃癌。 江苏省中医院肿瘤科的钱军主任医师提醒大家：中医认为，90% 的胃癌其实是可以提前预防和控制的！ 胃病为啥会变成胃癌？ 中医说，胃病发展到胃癌，主要和三个 “坏家伙” 有关：脾虚、血瘀、癌毒。 脾胃虚弱是根本：就像机器动力不足一样，脾胃功能差了，身体就没法好好消化吸收，时间长了会导致气血不足。 气血不足会堵车（血瘀）：气血运行不畅，就像马路上堵车一样，会在身体里形成 “瘀堵”。 瘀堵久了生毒（癌毒）：长期堵着不通，就容易产生 “毒素”，最后可能诱发癌变。 脾胃虚弱有啥表现？ 如果经常有这些情况，可能是脾胃在 “报警” 了： 吃啥都没胃口，不想吃饭 吃点东西就胃胀，不消化 恶心想吐，打嗝、反酸 上腹部隐隐作痛 脸色苍白、人变瘦，甚至贫血 中医怎么防胃癌？分两步走！ 第一步：补脾胃 + 清毒素，从根上断 “病根” 喝中药调脾胃 比如萎缩性胃炎等胃病，中医会用 “健脾、祛湿、化痰、化瘀” 的药。 健胃汤” 举例： 健脾祛湿组：黄芪、党参、茯苓、白术、山药、薏苡仁（就像给脾胃 “松土施肥”，让它有力气工作）。 解毒化瘀组：莪术、半枝莲（好比 “清道夫”，清理身体里的 “瘀堵” 和毒素）。 作用：让脾胃功能变强，气血循环通畅，拦住胃病往胃癌发展的路。 注意：脾胃虚的人别喝太多水，容易给脾胃 “增压”。 走走路，给脾胃 “加油” 建议：每天快走 1 万步左右（速度别太慢，走到微微喘气但半小时能恢复体力就行），甩开胳膊走效果更好。 好处：能提升身体阳气，增强脾胃功能，还能促进代谢。 按按穴位，给脾胃 “做按摩” 足三里：膝盖下 3 寸（约 4 指宽），按揉能调理脾胃、补气血。 合谷：大拇指和食指之间凹陷处，按按能帮助消化、散瘀堵。 内关：手腕内侧正中 3 指宽处，按揉可缓解恶心、呕吐。 第二步：心情好，脾胃才不会 “受伤” 喝杯 “疏肝和胃茶” 材料：陈皮 3 克、佛手 3 克、绿萼梅 3 克、大枣 3 颗（原文 “0 克” 可能写错了，建议放几颗）。 做法：用开水泡着喝，像喝茶一样。 功效： 陈皮：缓解胃胀，让脾胃舒服。 佛手、绿萼梅：“疏肝解郁”，帮你赶走坏情绪，减少对脾胃的伤害。 大枣：补脾胃，增强免疫力。 做套简单保健操 工作累了抽空做一做，不用场地，能调理脾胃、增强抵抗力，预防胃癌。 日常牢记这几点！ 生活习惯：吃好（别暴饮暴食）、动好（适量运动）、心情好（少生气、少焦虑）。 定期体检：特别是有胃病的人，记得定期做胃镜，早点发现问题早解决。 一句话总结：脾胃好了，气血通了，心情顺了，胃癌自然离得远远的！跟着中医好好调，胃病不用怕，防癌有办法～ |
