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《健康之路》张景明,枸杞,肝肾阴虚,平补肝肾,清肺止咳方,退热除蒸方

2024-6-13 10:10| 发布者: 田园网| 查看: 472| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年6月13日节目《传统中药小课堂(五)》文字笔记。专家教您如何把枸杞物尽其用 。

张景明:陕西中医药大学教授。

枸杞名片

性平、味甘、质润、平补肝肾、益精明目

小小枸杞功效好,适用人群要记牢

从成分上看,枸杞中含有甜菜素和枸杞多糖,可以让我们的肌肉更结实,面色更红润,能提高人体免疫力。

在经典名方六味地黄丸中加入枸杞和菊花,就变成杞菊地黄丸,可以滋补肝肾、治疗视物昏花。

什么样的人群适合吃枸杞?

肝肾阴虚的人群,表现为面色不好、视力下降、头晕目眩、腰膝酸软、手脚心发热、睡眠不好等。 

什么样的人群不适合吃枸杞?

小孩子和脾胃弱、经常腹泻的人群。

小贴士:

1、宁夏枸杞是道地药材;

2、黑枸杞和红枸杞区别不大,药用主要用红枸杞。黑枸杞中含有花青素,泡水时温度不要太高,避免花青素被分解。

枸杞全身都是宝,清热除烦效果好

枸杞叶

有平补肝肾的作用,但相比枸杞子的功效略微差一点。药性偏凉,适合用于清上焦的热。 

地骨皮

枸杞根的皮,能退热除蒸、清降肺火。 

清肺止咳方

地骨皮6g+桑白皮10g+甘草3g

桑白皮:清泻肺热、止咳;

甘草:益气健脾、祛痰止咳。

退热除蒸方

地骨皮10g+鳖甲15g+知母10g

女性更年期会出现潮热出汗、脾气暴躁、五心烦热等症状,是肝肾阴虚的表现,适合用地骨皮进行调理。

鳖甲:滋阴清热;

知母:清热凉血、退虚热。

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