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《健康之路》庞博,中医防癌,健脾益气代茶饮,三花解郁代茶饮,清热伏火饮

2024-4-12 10:42| 发布者: 田园网| 查看: 1004| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年4月12日节目《中医防癌新解》文字笔记。中医认为有热、虚、郁的人容易得肿瘤,如何远离癌症,中医防癌有新解。

庞博 :中国中医科学院广安门医院主任医师。

改善体“虚”远离癌症

“虚”的症状表现:面色苍白、气短口干、乏力疲倦、慢性腹泻。

卫气不足时,邪气就容易侵犯我们的人体。面色苍白、气短口干、乏力疲惫、慢性腹泻,都是“虚”的典型表现。

养护正气,应注意适寒温,随着季节的变化增减衣物。

健脾益气代茶饮

用药上,可以通过喝健脾益气代茶饮进行调理。麸炒山药6克,有养脾、补肺、益肾、补气、扶正的功效;芡实6克,不仅能健脾,还有缩尿、治疗慢性腹泻的作用;白术6克,健脾益气的效果好。

运动上,可以适当地慢走,做一些扩胸运动,让我们气机更舒畅。

经常郁闷,会增加患癌几率

中医认为肝主疏泄,暴怒、忧思等情绪,会导致肝郁、气结。面色晦暗、抑郁心烦、胸腹闷胀、食欲不振,都是“郁”的典型表现。

生活上,可以通过移情易性的方式缓解郁滞的情绪。情绪不好时,学会转移注意力,如做户外运动、晒晒太阳。

三花解郁代茶饮

用药上,可以通过喝三花解郁代茶饮进行调理。玫瑰花3克,有疏肝、解郁、理气、调经的作用;玳玳花3克,可以用来调和脾胃、增进食欲、疏理胸腹胀满;厚朴花3克,有理气、消胀的功效。

手握空拳叩击两乳头正中连线位置的膻中穴,可以改善气机的升降、出入,散开郁气。

体内有“热”小心肿瘤

中医认为,内热会导致瘀积,容易引发体内出现异常增生。性格急躁、胃脘灼热、大便秘结,都是体内有“热”的典型表现。

对于体内有“热”的人群,生活中要学会改变急躁、忧思的情绪;饮食上,少吃肥甘厚腻的食物,少饮酒;作息上,少熬夜,保证良好的睡眠。

清热伏火饮

用药上,可以通过喝清热伏火饮进行调理,豆豉6克,可以起到解郁、清热、除烦的作用,焦栀子2克,能清热除烦,金银花3克,有清热解毒的功效。

揉按双手虎口位置上的合谷穴,能清泻肺火、心火。

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