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《健康之路》翟双庆,养肝血,疏肝气,养血活血,滋补肝阴,调肝方代茶饮

2024-3-14 11:12| 发布者: 田园网| 查看: 1498| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年3月14日节目《养好五脏保健康5》文字笔记。女性养生先养肝,小怒要随发,养肝如养娃,三个独到观点教你养好肝。

翟双庆

翟双庆:北京中医药大学教授。

女子养生先养肝

中医认为,女子的生殖系统和肝有关。月经、怀孕、生产,其实都与肝血有着密切的关系。

20岁~30岁的女性,如果气血不够旺盛,肝血不充足,就会容易出现痛经的症状。平时要注重疏肝气,比如,可以在月经前或月经期间用逍遥散进行调理!

逍遥散为甘草、当归、茯苓、芍药、白术、 柴胡六味中药经加工为粉末而制成的符合一定制剂标准要求的散剂。

功能主治为疏肝养血,健脾和中。用于肝郁血虚,五心烦热,或往来寒热,肢体疼痛,头目昏重,心悸颊赤,口燥咽干,胸闷胁痛,减食嗜卧,月经不调,乳房作胀,脉弦而虚者。

柴胡功效为疏肝解郁,当归、白芍养血柔肝,白术、甘草、茯苓健脾养心,薄荷助柴胡以散肝郁,生姜温胃和中。诸药合用,可收(建议改为共奏)肝脾并治,气血兼顾的效果。

逍遥散在消化、循环、妇、精神、神经等科具有较好的疗效。

30岁~40岁的女性,肝气和肝血比较充足,但可能会因为怀孕、生产,导致月经不调、产后抑郁。这种情况要注意养血活血,可以用四物汤进行调理,还可以加上一点益母草,用来调经血。

四物汤标准配方需要有熟地黄、当归、白芍、川芎等中药。

四物汤主要功效是补血,临床上凡是见到血虚病号,比如患者出现面色萎黄、唇色淡白,以及女性患者出现月经量偏少、月经不调、闭经、痛经,甚至经前期紧张症时,都可以在专业医师的指导下用四物汤进行加减治疗。

40岁~50岁的女性,停经会导致激素水平紊乱,出现更年期的症状。此时应注重补肝阴、降虚火,可以用知柏地黄丸加上二至丸进行调理,能达到滋补肝阴的效果。

知柏地黄丸的主要成分包括知母、黄柏、牡丹皮、山药、熟地黄等等,主要用于治疗肾阴虚,它有滋阴补肾、清热泻火的功效。虚寒性病症患者、肾阳虚患者不宜服用知柏地黄丸。

知柏地黄丸的成分

知柏地黄丸的主要成分包括知母、黄柏、牡丹皮、山茱萸(制)、熟地黄、山药、泽泻、茯苓等。

知柏地黄丸的功效包括滋阴补肾、清热泻火。对于肝肾阴虚导致的头晕、耳鸣、阳痿、早泄、腰膝酸软等症状都可以起到很好的治疗作用。

药物中的知母、黄柏有很好的清热作用,对于因阴虚火旺引起的口干、咽痛、牙齿肿痛、潮热出汗等症状也有很好的治疗作用。

二至丸具有舒筋活络、通经止痛等功效。

二至丸为中药制剂,主要成分有红花、丹参、蛇床子等。

其功效主要体现在舒筋活络、通经止痛方面。在临床上,常用于治疗痛经、月经不调、头痛、肩颈痛等疾病。其中,红花和丹参具有活血化瘀、温经散寒的功效,能够促进血液循环、缓解经痛。蛇床子则具有祛风散寒的作用,能够舒筋活络、缓解肩颈痛等症状。

大怒要避免,小怒要随发

中医认为,肝主怒,大怒会引发肝气的上逆,导致气血往上涌。建议有小情绪时最好抒发出来,不要积压负面情绪,学会适当宣泄、表达感受,有利于肝的疏泄。

像养娃娃一样去养肝

要想养肝,既不要让肝火太旺,也不能肝升不足。经典名方逍遥散和调肝方代茶饮,可以让我们的肝气生发有度。

调肝方代茶饮

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