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《健康之路》孙岚,李国戬,中焦,消食健脾,疏通经络,补气活血

2024-2-6 10:10| 发布者: 田园网| 查看: 1301| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年2月6日节目《防病重在通中焦》文字笔记。中焦淤堵易导致消化不良、腹型肥胖、结节甚至肿瘤打通中焦既能治病,也能防病!

孙岚,李国戬

孙岚:中国康复研究中心北京博爱医院主任医师。

李国戬,中国康复研究中心北京博爱医院中医科主任医师。

你了解中焦吗?

中焦位于胸膈之下,肚脐之上,承担人体关键功能:

①消化吸收功能;

②是人体气机升降的枢纽;

③决定人体阴阳是否达到和谐状态。

如果中焦淤堵,会导致全身出现各种问题,严重危害人体健康。

中焦不通会导致哪些疾病?

消化不良、腹型肥胖:人到了中年之后,忽然就变胖了,没吃多少食物,肚子却胀得厉害。

可能是中焦不通、功能失调,导致消化系统出现问题,引起消化不良及腹型肥胖。

结节、肿瘤:长期工作压力大、心情不舒畅、生闷气等因素容易出现中焦淤堵,久而久之形成结节,如:甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节、甲状腺囊肿等。

如果一直不在意中焦淤堵问题,可能还会发展成癌症,比如:甲状腺癌、乳腺癌及淋巴癌等。

三个小方法助您通中焦

一、消食健脾

可以冲泡消食健脾代茶饮,通过健脾、消食,减少中焦淤堵的发生,同时活血、益气,帮助中焦更好地运转。

用法:焦山楂3克消食,炒麦芽3克,丹参2克,加500毫升水煮开后代茶饮。

此外还需要调整生活方式,规律饮食,拒绝暴饮暴食。

二、疏通经络

可以按揉手部对应的中焦位置,击破中焦淤堵的问题。摸到的结节和很疼的位置就是中焦不通反应点,需要重点按揉。

三、补气活血

气血充沛是人体健康的基础,气血不足会导致中焦淤堵。可以冲泡补气活血代茶饮,补气、活血打通中焦。

代茶饮具体用法:生黄芪5克补气,枸杞3克补虚,当归2克活血,加500毫升水煮开后代茶饮。

经常喝代茶饮对身体有益,可以改善小问题,如果身体健康,还可以起到预防作用。

消食健脾代茶饮和补气活血代茶饮每天只需喝一种,或者根据近期身体状态进行相应选择,不要掺在一起喝。

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