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养生知识饮食篇

2024-1-2 16:09| 发布者: 田园网| 查看: 936| 评论: 0

1、大蒜对肿瘤细胞的生长可能会有抑制作用,比较肯定的是,大蒜可以降低幽门螺杆菌引发胃癌的概率。

2、“储备猪肉”不是长期冷冻的猪肉,而是在进货和销售过程中不停更换的流动冻鲜肉,每年储备3轮,每轮储存4个月左右,大可放心吃。

3、黑芝麻营养要比白芝麻更好。

4、糖尿病患者可以吃含糖量低的水果,如樱桃、柚子、桃子、李子,每天不超过200克即可。

5、正常途径购买的苹果,表皮的蜡属于食用蜡,不会对人体造成伤害。我国允许在鲜水果表面打蜡,但必须使用规定的食用蜡。

6、为了吸收营养,熬汤最好冷水开煮。食材受热后,表皮的蛋白质马上凝固,里面的蛋白质不能充分地溶解到汤内,所以熬出来味道不够鲜美。

7、枸杞直接上嘴嚼,枸杞中的维生素、胡萝卜素等营养物质简单浸泡很难发挥效果。

8、紫菜和粉丝不是塑料做的,塑料比它们更贵。

9、在古代,我们汉族人不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点,对身体绝对有益无害。

10、味精最大的过错是含钠量高,说“致癌”太过言重,少量添加即可。

11、小油菜,苋菜等蔬菜的含钙量确实高于牛奶,但牛奶中的钙更容易被身体吸收,所以补钙还是牛奶图片。

12、世界上有两种食物是接近完美的,一种是鸡蛋,另一种是牛奶。

13、排骨比猪蹄还“肥”,鹅肉升尿酸比海鲜还厉害,鸡蛋比茄子还吸油,冬枣比米饭还“管饱”。

14、吃鱼能保持血管年轻。

15、贝类在海鲜中最应该少吃,江河湖海重金属污染,其中它吃得最多。

16、喝酒不可以暖身,反而会寒上加寒。

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