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养生知识饮食篇

2024-1-2 16:11| 发布者: 田园网| 查看: 284| 评论: 0

1、日常食用低钠盐,会降低中风风险。

2、朝左侧着睡,不会压到心脏,只会左边胳膊发麻。心脏周围是受肋骨保护的,不会轻易受到任何方向的压迫。

3、蜂蜜别放进冰箱,进了冰箱的蜂蜜,会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,然后就直接扔掉。

4、“睡满8小时”是拍脑袋想出来的。它最早和“8小时工作制”一起提出来,每个年龄层甚至每个人需要的睡眠时间都是不同的。

5、碱性体质不容易生病?酸碱体质是伪概念,基于这个理论的一切说法,都是假的。

6、甲状腺结节,乳腺增生、宫颈糜烂基本不用治,饮食控制,定期复查即可。

7、蹲久了起身眼前发黑,不是贫血,很多只是“体位性低血压”,起身慢一点就好。

8、未吃完的饭菜,要趁热密封冷藏,当食物开始降温的时候细菌就已经开始滋生了,舍不得冰箱受累,就只能让身体受累。

9、尿尿次数多,不一定是肾不好。不同人的肾,液体循环速度有快有慢,循环得快容易小便多,很正常。

10、牙膏、洗发水、沐浴露要经常换牌子,尤其是牙膏。

11、张文宏说“少喝粥”被很多人骂,他完整的话意思是:中国小孩要重视营养,少喝白粥,多吃肉蛋奶补充蛋白质。12、内裤不暴晒≠白洗。正常情况下,内裤晾干,保持干燥就行。13、家里长期不清洁会降低人的免疫力。家中不定期清洁可能藏匿大量可致病的“毒素”,常年待在病菌环境下,免疫系统会发生紊乱。

14、常梳头有益健康。 

15、雾霾天气,早晚也要开窗至少20分钟,以便空气流通。

16、80%的疾病其实都是被精神波动激发的,坏情绪甚至能导致拉肚子和皮肤过敏。

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