长期喝白开水有哪些好处？

开水经过高温消毒，是一种非常健康的饮料，而且水富含矿物质和微量元素，电解质紊乱患者可以增加饮水量，调节电解质的稳定性，饮用开水也能使皮肤更白更有弹性，因为皮肤离不开水的成分，当饮用足够的开水时，它能使身体有充足的水分，使皮肤更有弹性。

煮沸的水也可以增加抵抗力，因为身体中的许多生化代谢产物是在液体环境中完成的，开水可以促进更顺畅的新陈代谢，提高身体抵抗力，缓解疲劳，开水的循环可以很好地促进体内代谢物的排泄，当体内没有代谢物积累时，疲劳感也能得到很好的缓解。