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乳腺癌的饮食调养

2018-8-14 22:42| 发布者: 安康养生视频| 查看: 481| 评论: 0

乳腺癌的饮食调养如何?

1、补充足够的维生素,如维生素、维生素、胡萝卜素等。这类维生素具有预防乳腺癌发病的作用。

2、多食些含硒丰富的食物。如:海产品、金针菜等。硒元素具有预防或抑制乳腺癌发病的作用。

3、多食新鲜蔬菜、水果。有研究表明,多摄入新鲜蔬菜、水果,有可能降低乳腺癌的发病率。

4、适当增加禽肉类、鱼肉类的蛋白及植物性蛋白,以减少畜肉类蛋白。

5、控制脂肪的摄入量,特别是饱和脂肪酸。

6、注意营养均衡,食物新鲜,口味清淡。

7、适当增加非淀粉多糖,如食物纤维。它有可能降低乳腺癌的发病率。

8、多食些大豆、谷物食品、各类种子和含子的浆果。在这些食物中,含有异黄酮类物质,包括黄豆苷,染料木苷及其前体羟基甲氧异黄酮。异黄酮属于杂环酚类,结构与雌激素类似,具有植物雌激素的作用。

摄入后,可在肠道内代谢转化成激素样化合物。这种植物雌激素可与雌激素受体结合,而又不产生明显的雌激素反应,从而成为雌激素的拮抗剂,降低血清中雌二醇的含量,具有预防乳腺癌的作用。

标签:
肿瘤
糖尿病 健康 养生
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