很多人都知道，乳腺癌是威胁女性生命健康的头号妇科肿瘤，其中以绝经前后的更年期女性发病率最高。那么，更年期女性怎么预防呢？下面，我们就针对这个问题来作一下详细介绍，希望对大家有所帮助。 更年期女性预防要注意以下几个方面： 1、增强体育锻炼，提高身体抗病能力。大家可以根据自己的身体状况，选择适合自己跌体育活动，持之以恒，必有成效。 2、养成科学的生活方式和饮食习惯。多吃富含维生素和微量元素的蔬菜和水果对于预防有重要作用，另外，还要不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。 3、保持积极乐观的心态，也是预防的重要因素。 4、使用美容产品要慎重选择，最好不使用含激素的。 5、要注意尽量避免发射性以及电磁辐射对我们身体造成影响，例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。 在日常生活中做好乳房护理工作，并定期进行健康检查，将疾病拒之门外。 |
