乳腺癌发病率越来越多，发病群体集中在四十到五十岁之间。女性要想远离乳腺癌，在生活中就要注意预防。那么预防乳腺癌女性在饮食上有何禁忌，下面给您介绍。 饮食禁： 1、酒。 喝酒哪怕是少量饮酒都会有风险。很多人以为女人喝点红酒对身体有好处，可以起到抗氧化的作用，实际上，这是一个错误的观念。无论红酒还是烈酒，哪怕是啤酒，只要每天喝到3杯以上，女性患乳腺癌的风险都会增加30%！可以说，爱喝酒的女人更容易患乳腺癌。研究还显示，与不饮酒的女性相比，饮酒者哪怕只少量饮酒，其乳腺癌风险也显著增加。 2、咖啡。 每天超过4杯的女性要小心。很多女性喜欢喝咖啡，绝经后的女性喝咖啡将会面临乳腺癌的风险。，每天喝咖啡超过4杯以上，会增加罹患乳腺癌6%的风险。这是因为大量饮用咖啡会增加了CYP1A2基因表达，而它的基因突变正是乳腺癌发生的一个重要原因。 饮食宜： 1、海带。 每天2克干品可预防乳腺癌。女性的乳房是碘存储的主要地点。保持足够的碘水平是必要的，以确保充分发挥职能甲状腺和正常乳腺结构。此外，海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。海带还具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。 2、豆浆。 抗肿瘤的好饮料。曾有观点说“女性长期喝豆浆会导致乳腺癌，因为豆制品含有大量的植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌的高风险因素之一”。这让很多女性心生疑惑：“这豆浆是喝还是不喝？”其实，喝豆浆不仅可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆实实在在是一种抗肿瘤的好饮料。 3、维生素A。 如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%。这是因为维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染。当我们缺乏维生素A时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。 |
