很多女性都知道通过饮食可以进行乳腺癌的预防，但是如果饮食注意不当的话，不但起不到预防乳腺癌的效果，可能还会有副作用。比如如果吃了太多的脂肪和热量，对于身体就是不利的。 下面介绍一下应该怎么进行饮食。 1、膳食结构合理。 膳食结构合理是一个基本的原则，应该坚决遵守。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。 2、适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。 有许多食物具有预防乳腺癌的作用，可以多吃一些。多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。若一天摄入大豆制品占总食物量的2%~4%，就会对身体健康起到保护作用。 |
