降低结肠癌风险： 1、保持健康体重和控制腹部脂肪 腹部脂肪这个坏东西与更高的结肠癌风险相关，无论体重如何，这种相关性都同样存在。 2、经常适度锻炼身体 不一定非得去健身房，打扫房间也可以，出去跑步也可以，总之一定要动起来。 3、多吃高纤维食物 专家介绍说，在日常饮食中每增加10克纤维（比一杯豆子少一点），就能使结肠癌风险下降10%。 4、少吃红肉和加工肉类 同样的重量，加工肉类（如热狗、培根、香肠和熟肉制品等。）会使结肠癌风险增加更多，约为红肉的两倍。 5、不喝酒或少喝酒 专家建议，男士每天饮酒不应超过两杯，女士不应超过一杯。
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