随着我们生活条件的不断变好，”胆固醇”高已经成为一种常见的现象。而胆固醇高又会对心血管系统造成不良的影响，严重者甚至会有生命危险，因此必须引起总够的重视。那么，引起胆固醇高的原因有哪些呢？ 1、饮食摄入过多的饱和脂肪会导致胆固醇升高。这种“有害的”脂肪主要来自动物性食物，如牛肉、猪肉、小牛肉、牛奶、蛋类、奶油和奶酪等。含椰子油、棕榈油或可可酯的食品通常含过多的饱和脂肪。人造奶油棒、植物起酥油和大多数甜点、饼干、薯条及其他零食也都含有饱和脂肪。 2、体重超重可引起”甘油”三酯升高，高密度脂蛋白（好蛋白）降低。 3、运动量缺乏必要的体育锻炼会增加低密度脂蛋白（不好的蛋白），降低高密度脂蛋白。 4、吸烟吸烟能降低你的好胆固醇。 |
