防猝死平时要多护“心”

猝死的定义是“不是由于事故或外伤引起的突然发病，并且在6小时之内死亡”，而心源性猝死则为“发病后1小时之内死亡”。

心脏很脆弱，部分冠心病发作时，几秒内就能使人死亡，50%—60%的患者在抵达医院前已死去。冠心病四大危险诱因是糖尿病、高血压病、高脂血症和吸烟，其猝死的原因为：供给心脏血液的冠状动脉主支突发梗塞导致心肌大面积缺血和坏死，甚至心脏破裂，心肌缺血导致严重心律失常如心脏停跳。

专家指出，平时注意饮食平衡，将血糖、血压、血脂控制在正常水平，尽量不要抽烟，饮食清淡、营养平衡。