平常多吃新鲜的蔬菜水果，不仅可以增加维生素，吃了之后还会对预防高血压有好处，而且对于治疗高血压有很好的效果。 多吃一些豆类食品，多吃含蛋白质高的东西，补充身体所需要的蛋白质，特别对于得了高血压的人多吃有利于高血压的治疗。 多吃海里面的东西，特别是海里面的鱼，海带和紫菜，里面有高血压病人需要的东西，能够有效治疗高血压，而且对身体其他方面也有好处。 每天吃山楂或者喝山楂泡的茶，能助消化还对血管有好处，能够降低血糖，对高血压病人特别好，所以换高血压的人平时要多吃山楂。 注意事项：不要多喝酒，喝酒容易血压升高，会更重高血压的情况。
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