1、高血压是可以通过饮食来调节的，平时的时候要吃清淡的食物，最好是吃一些粗粮，不要是如果多的盐分，北方人比较爱吃盐，所以的高血压的比列比较高，这是有原因的，要注意。 2、平时的时候可以多喝一些水，可以帮助体内排出毒素，还有不要经常让老人情绪激动，会导致血压突然升高，严重的会出现脑出血现象，后果会很严重的，所以不要惹老人生气，顺着老人。 3、要有经常测量血压的习惯，最好是在家里放一个血压计，每天进行测量，使血压保持在稳定的范围内，还要注意控制体重，肥胖也会导致高血压，要是体重保持在正常的范围内，经常测量。 注意事项：养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜，养成良好的生物钟，夜晚是身体排出毒素的时间，失眠会导致各种疾病，所以要尽早进行治疗。 |
