目前有很多中年男女出现高血脂的情况，从而就会引发三高，那么高血脂就是甘油三酯，胆固醇，低高密度脂蛋白，其中有一项增高那么就会被诊为高血脂症。那么应该怎么预防呢？ 步骤/方法： 1、平时一定要少出去应酬，少喝酒，平时不要是太油腻的东西，不要吃大鱼大肉，会严重引发高血脂的。 2、如果你自身有高血脂非常严重的话，那么一定要及时治疗，可以口服药物进行治疗就可以，对症治疗。 3、平时多吃一些蔬菜，水果，适量吃一些豆制品，最好吃一些土豆，白菜等等，不要吃油炸食品，以及动物内脏。 注意事项：注意平时一定要坚强运动，肥胖的男性，女性，一定要定期检查是否有高血脂症。不要每天都是大鱼大肉的吃。
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