高血压是我们生活中常见的一种疾病。面对着高血压对患者的重大伤害，我们唯一能做的就是在生活中预防高血压的出现。为了帮助广大的朋友们远离高血压，下面为大家列举了几个生活中常见的高血压预防方法。 一、限盐盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。 二、控制体重身体质量。 三、自身预防：①定期测量血压，1～2周应至少测量一次②治疗高血压应坚持三心，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。③定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。④4条件允许，可自备血压计及学会自测血压。⑤随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。⑥老年降压不能操之过急，减少心脑血管并发症的发生。⑦老年及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。 |
